Vielä muutama paikka vapaana Naisten hyvinvointi-iltapäivässä!

Naisten hetki omalle hyvinvoinnille 
Tervetuloa sunnuntaina 6.10. klo 15.30-17.45 naisille suunnattuun iltapäivään, jossa keskitytään kaikenikäisten naisten hyvinvointiin ja arkeen hyvin merkittävästi vaikuttaviin asioihin; lantiopohjalihasten ja syvien vatsalihasten toimintaan. Vuolenkoski Areenalla opitaan, kuullaan ja keskustellaan lantiopohjalihasten ja syvien vatsalihasten toiminnasta. Miten nämä lihakset toimivat ja mihin kaikkeen ne vaikuttavatkaan? Miten näiden lihasten toiminnan häiriöt näkyvät arjessa esimerkiksi virtsankarkailuna,  alaselkäkipuina, haasteina seksuaalielämässä. Miten niitä harjoittaa? Aihetta käydään läpi asiantuntijan johdolla yhdessä ensin keskustellen ja käytännössä harjoitellen. Asiantuntijana meillä on kokenut lantiopohjafysioterapeutti, liikunnanohjaaja, personal trainer Ann-Mari Nordman, joka on tuttu ilopilleri sunnuntai-iltojen kuntojumpasta ja pilateksesta. Iltapäivään sisältyy tietoisku aiheen tiimoilta, harjoitustunti sekä iltapalakaffeet. Hinta  10€/hlö. Ilmoittautumiset ja tiedustelut 30.9. mennessä Paula Ahoselle 050-5642671 tai paula.ahonen@vuolenkoski.fi  
Tule sinäkin mukaan ja nappaa ystäväsikin! Mukaan tarvitsee vain leppoisat, mukavat vaatteet ja jumppatossut sekä rennon, iloisen mielen! Tapahtuma kaikille avoin.
 
järj. Vuolenkosken Maaseutunaiset
 
 

Vuolenkosken kyläyhdistys ry

Vuolenkoskentie 1442, 19160 Huutotöyry
puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Kyläpiste avoinna

Ma klo 9-14.00 (puhelinpäivystys, ovet kiinni)

Ti klo 9-13.00

Ke, To, Pe 9-15.00

La klo 9-12.00

 

Tiistaisin hieroja Liisa Kuoppamäki ajanvarauksella.

Yhteystiedot:

Kyläpiste 044 788 7878

Osoite: Vuolenkoskentie 1442, 19160 Huutotöyry

Hieroja, Liisa, 040 500 6511, 

http://lihashuoltokuoppamaki.fi