Pilates starttikurssilta hyvä olo niin keholle kuin mielellekin

Miltä kuulostaisi kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja ryhtiä sekä samalla saada hyvä ja rentoutunut olo sekä edistää omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti? Aika ihana ajatus!

Seuratalolla pyörähtää nimittäin käyntiin kyläläisten hyvinvoinnin edistäminen uusin keinoin pilateksen starttikurssilla vielä tammikuussa ja mahdollisesti myös 10 kerran jatkokurssi.

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syvää lihastukea, kehittää asento- ja liikehallintaa, syventää hengitystä, ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Se on erinomainen menetelmä ylläpitää selän hyvinvointia, ennaltaehkäistä loukkaantumisia ja säilyttää kehon ja mielen hyvä olo.

Starttikurssilla ohjataan pilates-harjoittelun pääperiaatteita teoriassa ja käytännössä. Se soveltuu kuntotasosta riippumatta kaikille: nuorille, ikääntyneille, urheilijoille tai liikuntaa harrastamattomille. Harjoitteet tehdään seisten ja makuulla. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, liikunnanohjaaja ja Pilates ohjaaja Ann-Mari Nordman. Pukeudu vain joustaviin, mukaviin sisäliikuntavaatteisiin, kenkiä et mukaasi tarvitse.

Starttikurssi sunnuntaina 24.1 klo 15.30-17.30 Vuolenkosken seuratalolla.

Kurssin hinta 25€/hlö (Maksu käteisellä paikan päällä)

Starttikurssi toteutetaan mikäli osallistujia on vähintään 10 henkeä.Starttikurssia seuraa 10x pilateskurssi jos vähintään 10 henkeä aloittaa.

Tule kokeilemaan ja aloita vuosi 2016 omaa hyvinvointia edistäen!

Järjestäjänä Vuolenkosken Maaseutunaiset

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset: Minna p. 040-5574979

minna.pekkola@vuolenkoski.fi

pilates starttikurssi

24.04.2018
24.01.2018
30.12.2017
19.11.2017
10.11.2017
18.09.2017
25.04.2017
11.12.2016
23.06.2016
24.05.2016
03.04.2016
09.12.2015
13.07.2015
16.06.2015
14.05.2015
23.04.2015
10.04.2015
04.04.2015
11.03.2015
26.02.2015
14.02.2015
28.01.2015
26.10.2014
21.10.2014
07.09.2014
31.07.2014
25.07.2014
18.06.2014
11.06.2014
13.05.2014
05.05.2014
14.04.2014
02.04.2014
03.09.2013

Vuolenkosken kyläyhdistys ry

Vuolenkoskentie 1442, 19160 Huutotöyry
puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Kyläpiste palvelee
 

Ma 9 - 15  Kyläpiste avoinna

Ti  9 - 15  Kyläpiste avoinna, Hieroja, ajanvaraus

Ke 9 - 15  Kyläpiste soittoaika

To 9 - 15  Kyläpiste soittoaika

Pe 9 - 15  Kyläpiste soittoaika

La 9 - 15  Kyläpiste avoinna

 

Yhteystiedot:

Kyläpiste, Pauliina, 044 788 7878

Osoite: Vuolenkoskentie 1442, 19160 Huutotöyry

Hieroja, Liisa, 040 500 6511, 

http://lihashuoltokuoppamäki.fi

 

 

 

Jaa Facebookissa