Sunnuntai-iltojen ohjatut liikuntatunnit alkavat 14.1., tervetuloa!

Sunnuntai-iltojen ohjatut liikuntatunnit alkavat 14.1. Ja nyt kevätkaudella kaikilla uusilla jumppaajilla on mahdollisuus ilmaiseksi kertaalleen kokeilla ilmaiseksi joko lihaskuntoa tai sitten spiraalistabilaatio&pilates -tuntia.

 

Tervetuloa siis 14.1. alkaen sunnuntai-illan ohjattuihin liikuntatuokioihin: klo 18 lihaskunto ja klo 19 spiraalistabilaatio ja pilates.

Ohessa vielä yhteenvetona sunnuntai-illan anti:

Pilates&Spiraalistabilaatiotunti:

Ainutlaatuinen tunti yhdistäen parhaat palat Pilateksesta ja Spiraalistabilaatiosta. Molemmissa metodeissä on keskiössä ryhdin parantaminen, kehon ydintuen vahvistaminen, kehon optimaalinen lihastasapaino, liikeketjujen parantaminen ja kehon hallinta. Nämä terapeuttiset harjoitteet parantavat mm.selän toimintaa ja hyvinvointia sekä liikkuvuutta ja tasapainoa. Saatat heittää hyvästit selkä-, olkapää- ym. kivuille ja saavuttaa optimaalisesti ja biomekaanisesti oikealla tavalla toimivan kehon. Tunti sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille ja miehille ja harjoittelussa käytetään pilatesrullaa, sps-kuminauhaa ja tasapainomattoa. Välineet löytyy 10:lle ensimmäiselle, mutta eivät ole välttämättömät varsinkaan aluksi.

Lihaskunto:

Tehokas treeni koko keholle erilaisia kuntoiluvälineitä hyödyntäen. Tämä tunti saa hien pintaan ja kasvattaa kestävyyskuntoa, parantaa koordinaatiota sekä sydän-ja verenkiertoelimistön kuntoa. Fysioterapeutin ja Personal trainerin valvovan silmän alla treenisi on PT-treeni mutta ryhmäohjauksessa. Sopii naisille ja miehille, tyydyttävä lähtökunto riittää. Tule rohkeasti mukaan!
 

Ohjaajana toimii viime vuosilta tuttu Ann-Mari, joka omalla aurinkoisella olemuksellaan luo jo itsessään hyvää, positiivista fiilistä sunnuntai-iltaan. Ann-Mari on koulutukseltaan fysioterapeutti, liikunnanohjaajaja physio trainer (PhT).

Nämä kehon syntymäpäivät teille tarjoaa Vuolenkosken Maaseutunaiset.

Vuolenkosken kyläyhdistys ry

Vuolenkoskentie 1471, 19160 Huutotöyry
puh. 0440 255 044
kylayhdistys@vuolenkoski.fi


Pankkiyhteys:

FI80 5069 1540 0005 80

Tervetuloa tutustumaan uusittuun Kyläkeskukseen ja kyläkauppaan sekä uusiin mutta tuttuihin kyläläis-M-kauppiaisiin tammikuussa 2024.
 
Kyläneuvonta: 044 788 7878
 

Liikuntahallikorttien uusiminen

Areenan kortin voit uusia lähettämällä uusimispyynnön ja nimesi, jolla kortti löytyy järjestelmästä osoitteeseen:

areena@vuolenkoski.fi tai soittamalla numeroon: 044 788 7878

 
Hieroja Minna Kangassalo palvelee Kyläkeskuksella alkaen 25. tammikuuta 2024 aina torstaisin joka toinen viikko,
ajanvaraus p. 040-7411125 soittamalla tai viestillä.
 
Parturi-kampaaja Sini Susanna sopimuksen mukaan. Ajanvaraus: 044 988 2733
 
Yhteystiedot:
Kyläpiste 044 788 7878
Osoite: Vuolenkoskentie 1471, 19160 Huutotöyry